Во время холодного времени года людям особенно не хватает витаминов, и их необходимо восполнять. По каким именно признакам можно определить гиповитаминоз, в интервью «Аргументам и фактам» рассказала врач-иммунолог Анна Шуляева.
Главный признак нехватки витаминов — проблемы с кожей. Если она бледная, сухая и склонна к высыпаниям, стоит насторожиться. Также на нехватку важных веществ в организме указывают сухие и ломкие волосы, которые секутся и выпадают.
Кроме того, необходимо обращать внимание на ногти. Если они ломаются и слоятся, то это также может говорить о нехватке витаминов.
Читать на 5-tv.ru