Плохой сон мешает усваиваться витаминам

Плохой систематический сон встречается в жизни современного человека все чаще.Основная причина его появления — это не слишком размеренный и спокойный образ жизни, пишет fainaidea.Известно, что плохой сон может привести к возникновению целого ряда заболеваний.Так, эксперты из Центра по контролю заболеваний США совместно с коллегами из Американского Общества Питания провели исследование, согласно которому они установили взаимосвязь между плохим и несбалансированным режимом сна и потреблением меньшего количества необходимых для здоровой и продолжительной жизни различных важных микроэлементов и витаминов.В частности, по ходу своего статистического исследования – в котором вошли преимущественно взр...