Пища для ума: 5 самых полезных продуктов для мозга и памяти
Мы — то, что мы едим. Это принцип также применим и к уму. Существует ряд продуктов, которые помогут улучшить работу мозга и сохранить его здоровым Затуманенность разума, вызванная чрезмерным стрессом или недостатком сна, может существенно повлиять на когнитивные функции.
Обычно это проявляется в плохой концентрации, медленном мышлении и постоянной забывчивости. В целом, отсутствие ясности ума, вызванное когнитивным туманом, в долгосрочной перспективе иметь очень серьезные последствия.
Как и во всем, что связано со здоровьем, питание и в этом случае играет ключевую роль. "Когда мы говорим о здоровье мозга, то можем сказать, что мы на самом деле являемся тем, что мы едим", — говорит Мари Рейнольдс, эксперт по уходу за кожей и здоровью. "То, что подпитывает тело, напрямую влияет на функцию мозга.
Читать на focus.ua
