Организация режима дня детей и подростков способствует их нормальному росту и развитию, а также сохранению работоспособности.
Такую простую истину напомнила пресс-служба Роспотребнадзора. Основные компоненты режима дня – учеба в школе или дома, отдых, питание, свободное время для хобби, сон.
Также специалисты советуют приступать к домашним заданиям после 1,5-2-часовой прогулки. При этом продолжительность сна для каждой возрастной группы разная.
Читать на piter.tv