Рейчел Берман (Rachel Berman) - главные новости
18.04 / 22:58
диета
здоровое питание
агрегатор
Что полезно есть перед сном: 10 вариантов от диетолога
Многие считают, что питаться перед сном не следует, чтобы лучше спать и не набирать калорий. На самом деле это не совсем верно. Некоторые продукты можно употреблять в преддверии ночи, если есть чувство голода. Иначе с ним придется отправиться в кровать, что чревато низким качеством сна. Об этом пишет известный в США диетолог, автор книг по здоровой пище Рейчел Берман (Rachel Berman).
