Густаво Мело - главные новости
15.01 / 08:03
люди
спорт
общество
Ученые уверены, что пение может заменить тренировки в спортзале
ЛОНДОН, 15 января, ФедералПресс. Неожиданную пользу пения для организма обнаружили британские ученые. Как оказалось, даже недолгое пение дает нагрузку на сердце сравнимую с серьезной тренировкой в спортзале. В караоке или во время совместного пения частота сердечных сокращений и вовсе может достигать 153 ударов в минуту, что эквивалентно кардио-тренировке в спортзале.Кроме того, пение, как и тренировки, способствует выработке дофамина.
06.01 / 12:53
здоровье
спорт
Здоровье и красота
Спортивный тренер рассказал, как правильно питаться в праздники без ущерба для здоровья
МОСКВА, 6 января, ФедералПресс. В праздники легко набрать лишние килограммы. Персональный тренер Густаво Мело рассказал, как не нарушить план питания рождественскими застольями. Перед застольем не нужно придерживаться жесткой диеты – это опасно для организма.
