Включение в свой рацион нескольких продуктов поможет продлить молодость, сообщает Live24 со ссылкой на Milliyet. Так, стоит внести в список покупок грецкий орех.
Он содержит много жирных кислот омега-3, помогающих регулировать уровень холестерина и предотвращающих развитие болезней сердечно-сосудистой системы.
Несколько орехов восполняют суточную норму этого элемента. Еще одним продуктом для молодости является черника. В этой ягоде содержатся антиоксиданты, помогающие организму бороться со свободными радикалами и восстанавливать окислительные повреждения, из-за которых развивается преждевременное старение.
Читать на ufacitynews.ru