Об изменениях, происходящих с организмом при регулярном употреблении миндаля, рассказал диетолог и доктор медицинских наук Синтия Сасс, сообщает РИА Новости.
При регулярном употреблении орех снижает уровень плохого холестерина, нормализует артериальное давление, улучшает здоровье сосудов.
При этом достаточно ежедневно съедать 40 граммов миндаля. В миндале содержатся полезные для сердечно-сосудистой системы жиры, белок, клетчатка, витамин Е, витамин B, железо, калий и магний.
Читать на ufacitynews.ru