США, 07 окт 2020. . Доктор Рандж Сингх рассказал, каким образом можно попробовать уберечь себя от заражения коронавирусом. В первую очередь медик посоветовал правильно питаться.
Сбалансированное меню помогает обеспечить организм крепким иммунитетом.Помимо этого Сингх советует уделять внимание физическим нагрузкам.
Занятия спортом улучшают не только состояние тела, но и психику, позволяя ей максимально расслабиться вместе с мышцами, которые после тренировок приходят в тонус и заряжают энергией мозг.Специалист добавил, что не менее важен здоровый сон.
Читать на live24.ru