По словам медиков, по утрам лучше отказаться от каш быстрого приготовления. В частности, речь идет о тех, которые довольно просты в приготовлении и их можно заварить кипятком.
Именно эти каши провоцируют выброс инсулина и резко повышают уровень сахара в крови. В связи с этим, каши быстрого приготовления не рекомендуются к употреблению диабетикам, а также людям, склонным к ожирению.
Соответствующей информацией на этот счет поделилась врач-диетолог Инна Кононенко. Она отметила, что в таких кашах ко всему прочему содержится много крахмала, а все добавки в виде ягод или фруктов можно смело назвать "маскарадом".
Читать на from-ua.com