Память и стресс. Что важно знать, чтобы улучшить свое состояние
Избегайте многозадачности — сейчас нашему мозгу это может быть не по силамПамять и стресс. Надеюсь, будет практично. Много, но хочу подойти комплексно.Я наблюдаю за собой и провожу разные опросы, чтобы понимать нашу «среднюю температуру по палате».Поняла, что мне лично сейчас нужно три дня после нового стрессора (обстрелов, обострения опасности), чтобы восстановилась концентрация внимания, вернулась скорость речи и привычная скорость обработки информации и запоминания.
Раньше на это уходил один день. После каждого обстрела на следующий день следует закономерный эмоциональный и физический откат.
Сонливость, застывание или гипервозбуждение.Под воздействием гормонов стресса сужаются сосуды — и, к сожалению, закономерны изменения в давлении, головокружении и головной боли.Мы знаем, что длительный стресс подавляет синтез белка.
Читать на nv.ua
