Отключитесь и расслабьтесь: что делать, если не получается заснуть - самые эффективные методы
С бессоницей можно справиться довольно простыми методами Продолжительные нарушения сна могут быть крайне истощающими, лишая человека жизненной энергии и серьезно влияя на настроение и общее состояние здоровья, пишет "Womanlife".
Множество факторов может стать причиной этих проблем, включая стрессы, тревогу, боль, депрессию, конфликты, проблемы с дыхательной и мочеполовой системой, шум, жару, употребление кофе, крепкого чая и тяжелой пищи перед сном.
Если причина бессонницы связана с указанными факторами, важно попытаться решить проблему как можно скорее. Сон имеет огромное значение для общего здоровья, поскольку природа предусмотрела треть нашей жизни для сна.
Читать на ukrainianwall.comОб этом же в других СМИ
Всеобщая мобилизация: что делать если ТЦК отказал в отсрочке ukrainianwall.com / 10 месяцев назад
Эти знания могут спасти вам жизнь: что делать, если вас укусил клещ ukrainianwall.com / 10 месяцев назад
Что делать если вас не устраивает маленькая пенсия: в ПФУ рассказали, как перейти на новую ukrainianwall.com / 10 месяцев назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.