Откажитесь от этих напитков, если не хотите угробить свое здоровье: список

Фото: freepik Здоровье кишечника имеет решающее значение для нормального функционирования всего организма. Если в его работе возникают нарушения, это отражается на иммунной системе и, соответственно, общем самочувствии. О том, какие напитки губительно влияют на здоровье кишечника, пишет ресурс Eat This, Not That.

Сладкий чай Одними из худших для здоровья кишечника являются напитки содержащие добавленный сахар, например лимонад и сладкие напитки, холодный чай. «Опубликованное исследование 2020 года показало, что диета с высоким содержанием сахара может способствовать воспалению и нарушить баланс между „хорошим“ и „плохим“ „микробиомом кишечника, что может привести к негативным последствиям для здоровья“, — говорит врач Тоби Амидор.

Если вам хочется сладкого холодного напитка, выбирайте 100% фруктовый сок без добавления сахара. Сок с сахаром »Напитки, приготовленные в основном с добавлением сахара без питательной ценности, могут изменить баланс кишечного микробиома в пользу «плохих» бактерий", — объясняет Амидор.