Несмотря на аномальную жару многие не хотят отказываться о своего привычного образа жизни. Это же касается и рациона, однако диетологи рекомендуют ограничить употребление некоторых продуктов, когда столбик термометра за окном зашкаливает.
По словам эксперта по правильному питанию Елены Калик, любителям кофе лучше на время отказаться от их «черного золота», поскольку этот напиток быстро выводит жидкости из организма, что вызывает нарушение водно-солевого баланса, а это — прямой путь к отекам.
А схожий с кофейным тонизирующий эффект можно получить от безвредных напитков из цикория, ячменя или зеленого чая. Следующий продукт, который попал в черный список диетолога, — газированные лимонады.
Читать на 5-tv.ru