На один-два дня в неделю исключайте из рациона все животные продуктыПредставьте себе шумный мегаполис утром буднего дня, когда тротуары заполнены людьми, спешащими по своим делам.
А теперь представьте это на микроскопическом уровне и вы поймете, как выглядит микробиом нашего тела, состоящий из триллионов микроорганизмов различных видов.
К ним относятся не только бактерии, но и грибы, паразиты и вирусы. У здорового человека эти микроорганизмы мирно сосуществуют, а наибольшее их количество обитает в тонком и толстом кишечнике.
Читать на nv.ua