10.08.2023 - 17:49 / nv.ua

Особенно после ужина. Сколько шагов нужно проходить после еды

Достаточно всего 10−15-минутной прогулки, чтобы заметно уменьшить подъем глюкозы Врачи в самых разных культурах пришли к единой рекомендации: ходить после еды (хоть обосновывали ее по-разному).

В Древнем Китае поговорка советовала: «Делай после еды 100 шагов, если хочешь дожить до 99 лет». В Индии даже существовал специальный термин — шатапавали (shatapawali), что дословно означает «сто шагов» (после еды).

А Гиппократ писал: «Прогулка после ужина сушит живот, уменьшает накопление жира в животе (висцеральный жир)». В Италии это называется passeggiata — неспешная прогулка для удовольствия, часто после еды, особенно после ужина.Достаточно всего 10−15-минутной прогулки после еды, чтобы заметно уменьшить подъем глюкозы и снизить риски.

здоровье культура общество самит Советы врача Китай Украина Италия Индия

Читать на nv.ua

Все новости от nv.ua

Об этом же в других СМИ

Игнат рассказал, сколько истребителей нужно Украине для господства в воздухе ru.slovoidilo.ua / 8 месяцев назад

Воздушные силы рассказали, сколько истребителей нужно Украине pravda.com.ua / 8 месяцев назад

Не так много, как кажется: сколько людей нужно для управления колонией на Марсе focus.ua / 8 месяцев назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают