Избегая этих действий, вы можете помочь своему организму более эффективно перерабатывать пищу и снизить риск пищеварительного дискомфорта.
Насладившись вкусной едой, так и хочется погрузиться в любимые занятия или привычки. Например, после вкусного ужина улечься на диван для просмотра любимого сериала.
Однако есть несколько вещей, которых следует избегать сразу после еды, чтобы обеспечить правильно пищеварение и хорошее самочувствие.
Читать на focus.ua