Определенный продукт полезен для крепкого и здорового сна, заявила диетолог из Америки
Диетолог из США Саманта Кэссетти рассказала о пользе определенного продукта для крепкого и здорового сна, сообщает Lenta.ru со ссылкой на wellandgood.com.
Речь идет о грецких орехах, употребление которых, по словам эксперта, может сделать сон крепче и помочь человеку лучше высыпаться. «Грецкие орехи содержат несколько соединений, которые связаны со здоровыми режимами сна», – поделилась диетолог, отметив, что главным из них является триптофан, или аминокислота, используемая человеческим организмом в производстве мелатонина и серотонина, которые нужны для регуляции сна.
Помимо этого, мелатонин присутствует в грецких орехах, в которых также есть магний, способствующий более глубокому сну. Саманта Кэссети заключила, что нужно съедать от 7 до.
Читать на ufacitynews.ruОб этом же в других СМИ
Найден способ точного определения массы черной дыры rusjev.net / 2 года назад
Найден способ определения массы черной дыры lenta.ru / 2 года назад
Определен защищающий от опасного атеросклероза витамин lenta.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.