Интервальная голодовка,, не раз признавалась учеными одним из самых здоровых вариантов питания и способом, который не только помогает похудеть, но и в целом полезен здоровью.
Но все ли варианты интервального голодания одинаково полезны? А если интервалы делать очень большими? Именно это предлагается при OMAD-диете, на которой нужно есть только раз в день, зарубежные СМИ.
Эта схема отличается от более популярной и гораздо более реальной для многих схемы 16−8, при которой нужно принимать пищу в течение 8 часов и голодать в течение 16.
Читать на fakty.ua