Юлия Ступак Россия спорт самит Юлия Ступак Россия
/ www.championat.com

Олимпийская чемпионка Юлия Ступак дала совет молодым лыжникам

Олимпийская чемпионка 2022 года в эстафете лыжница сборной России Юлия Ступак (Белорукова) рассказала, на что следует обратить внимание молодым спортсменам при подготовке в горах. «Хочу дать небольшой экскурс для юных спортсменов при нахождении в горах.

Во-первых, приезжайте всегда восстановленные. На загрузе приезжать на высоту 2000 метров — утопия! Следующее — отслеживайте своё состояние до самых мелочей.

Отслеживайте пульс и ортопробу. Дальше — сон, питание и жидкость. Это не то, что важно, это основа и первый индикатор вашего состояния.

Читать на championat.com
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA