Нутрициолог опровергает миф о полезности некоторых завтраков, которые, как считалось, приносят только пользу. Согласно эксперту, эти продукты также могут нанести вред фигуре, пишет dailynews.
Гранола с разными добавками или каши с ягодами Несмотря на то, что многие известные блоггеры демонстрируют эти блюда на своем рационе утром, нутрициолог предупреждает, что они могут быть настоящими углеводными бомбами для организма.
Употребление таких завтраков может привести к резкому повышению уровня глюкозы в крови и временному ощущению сытости всего на 1,5 часа.
Читать на ukrainianwall.com