Одно из самых простых и популярных упражнений оказалось рекламным трюком

Ставшая уже стандартом ЗОЖ необходимость проходить ежедневно 10 тысяч шагов оказалась маркетинговым ходом, которая никак не влияет на продолжительность жизни или физическое здоровье.

К такому выводу пришли исследователи из Массачусетского университета, проанализировав продолжительность жизни граждан, которые регулярно использовали шагомеры.Как следует из результатов масштабного научного изыскания, опубликованного в журнале The Lancet, требование проходить ежедневно 10 тысяч шагов со стороны коучей, тренеров, пропагандистов ЗОЖ озвучивается ко всем гражданам, независимо от их возраста и состояния здоровья.

При этом сами эти 10 тысяч шагов могут быть разными - их можно пройти, например, в три захода, превратив каждый из них в неспешную прогулку или можно пробежать быстрым шагом за один раз.Ученые подняли данные по 15 исследованиям, проведенным с шагомерами.