Американские медики нашли уникальное решение – интервальное голодание. Главная цель экспериментов была направлена не на исследование эффективности этого питания при похудении, а на изучение влияния на здоровье.
Интересно Заботьтесь, как о лице: эксперт эксклюзивно рассказала главные правила ухода за бикини Результаты наработок исследователей, которые впоследствии опубликовали в Endocrine Reviews, доказали, что интервальное голодание может влиять на снижение рисков возникновения опасных недугов.
Поэтому важен не только правильный рацион, но и правильные интервалы между едой. Исследования позволили выявить, что употребление пищи в промежутке 8 – 10 часов в сутки позволяют снизить риски развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Читать на 24tv.ua