Специалист предупредила, что уровень кальция в организме с возрастом может снижаться до опасной отметки. Чтобы были кости крепкими Кальций необходим нашим костям, чтобы мы могли оставаться крепкими и здоровыми.
Терапевт Александра Краско считает, что получать такой важный микроэлемент можно и с продуктами. Именно кальций стоит на страже женской красоты, молодости и здоровья.
При недостатке кальция женщины после 40 лет грозит проблема остеопороза и переломов. Соевые продукты Включите в рацион сыр тофу, он восполнит не только кальций, но и витамин D, белок.
Читать на akcenty.com.ua