Обманите мозг: специалисты рассказали, как заснуть за считаные минуты
Marieclaire. Отчасти они эффективны потому, что предлагают мозгу отвлечься, позволяя вам перестать беспокоиться на время, достаточное для того, чтобы немного поспать.
С другой стороны, они приучат вас переключаться между разными режимами, регулируя повседневную жизнедеятельность.Вот три оригинальные техники, которые стоит попробовать:ВизуализацияЭтот метод предлагает визуализировать, как вы делаете то, что у вас хорошо получается.
Научно доказано, что визуализация помогает заснуть быстрее. Суть техники заключается в том, чтобы визуализировать себя в спокойном месте, например, лежащим на пляже, или представить, как вы медленно распутываете моток веревки и позволяете ей собираться у ваших ног.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Названы три здоровых напитка, которые помогут заснуть charter97.org / 1 год назад
Украинские спецназовцы за минуту уничтожили танк и БМП оккупантов charter97.org / 1 год назад
Ющенко: В России мало ахеджаковых, касьяновых, сахаровых. Но каждый раз, когда мы говорим о россиянах, мы имеем в виду, что Ахеджакова, как лев, до последней минуты будет бороться gordonua.com / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.