Нутрициолог Зокколан назвала способные продлить жизнь продукты

Специалист рекомендует не употреблять продукты с высоким содержанием сахара.Как продлить жизнь с помощью продуктов питания рассказала нутрициолог Холли Зокколан интернет-изданию Express.В первую очередь, по мнению эксперта, надо не употреблять продукты с высоким содержанием сахара, такие как газированные напитки, сладости.Кроме этого рекомендуется свести к минимуму рафинированные растительные масла.Также специалист отметила, что для увеличения продолжительности жизни нужно употреблять в пищу больше полезных жиров.

К примеру, оливковое масло, жирная рыба, авокадо, орехи и семена.Рекомендуется употреблять больше и белковой пищи, а также пить больше воды..