Нутрициолог объяснила правила подготовки иммунитета к зиме
Медик советует включать в ежедневное меню больше сезонных овощей и фруктов. В осеннее время стоит добавить в рацион больше белых грибов, рыбы и молока.
В них содержится витамин D, потребность в котором у организма остается высокой в любое время года. Зимой важно не допускать дефицита витаминов С и Е, которые укрепляют иммунитет, стимулируют обмен веществ и важны для поддержания здорового состояния кожи и волос.
Дополнительные БАДы нужно принимать курсом, чаще всего он составляет около месяца. Перед тем, как выбрать витаминный комплекс, нутрициолог советует сдать анализы и проконсультироваться с врачом.
Читать на volg.mk.ruОб этом же в других СМИ
Минтруд объяснил правила получения отцами маткапитала lenta.ru / 2 года назад
Минтруд РФ объяснил правила получения маткапитала отцами ura.news / 2 года назад
ТЭС ускоренными темпами закупают уголь для подготовки к зиме – нардеп politeka.net / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.