Нутрициолог назвал четыре правила питания, улучшающие здоровье

Нутрициолог Марк Гилберт перечислил правила питания, которые могут поспособствовать улучшению состояния здоровья и продлить жизнь, пишет британское издание Express.В первую очередь он посоветовал сократить общее количество потребляемых калорий, поскольку низкокалорийный рацион способен замедлить старение и защитить от развития онкологии, диабета и болезни Альцгеймера.Второе правило гласит, что человеку необходим баланс витамина D, уровень которого в организме обратно пропорционален риску смерти.

Дело в том, что этот витамин имеет тесную связь с иммунитетом.Ещё одно правило питания для долгожителей – включение в рацион ягод, так как они улучшают здоровье сердца, укрепляют иммунитет и снижают кровяное давление, а также способствуют.

правильное питание долголетие Англия

Читать на aif.ru

Все новости от aif.ru

Об этом же в других СМИ

Daily Mail (Великобритания): Instagram-пранкер шокирует пассажиров метро, отказываясь носить маску, и жалуется, что провел четыре дня в камере после того, как полиция арестовала его за нарушение правил koronavirus.center / 3 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

Семь "вредных" продуктов из супермаркета, которые на самом деле пойдут вам на пользу

Самые нездоровые продукты в мире - медики и диетологи составили "черный список"

Норвегия стала первой в мире страной, где электрокаров больше бензиновых авто

Apple вводит полезную функцию для Apple Watch в более чем 150 странах: когда начнут продавать новую модель

Лента новостей

На главную страницу