Ночной перекус: пять безвредных продуктов
Об этом свидетельствуют результаты исследований специалистов из Университета Штата Флорида, пишет lady.kyiv.ua. Итак, пятерка полезных ночных продуктов: Кроме того, что в твороге много белка, он также богат кальцием, который необходим нам в любом возрасте.
Особенно от недостатка кальция страдают женщины во время и после прохождения менопаузы: в это время кальций буквально вымывается из наших костей, суставов и зубов, делая их особенно хрупкими.
Кстати, не вздумайте выбирать обезжиренный творог: молочный жир необходим для здоровья наших сосудов и сердца, а также помогает нам похудеть. Миндаль и грецкие орехи Несмотря на то, что орехи – это очень калорийный продукт, регулярное и аккуратное их употребление помогает поддерживать стройную фигуру и даже сбрасывать лишний вес.
Читать на dsnews.ua
