Все мы слышали совет не забывать пить воду, но задумывались ли вы, почему это столь важно. Ведь гидратация является ключевой для поддержания ряда важных функций организма, таких как кровообращение, выведение отходов, терморегуляция тела и защита внутренних органов.
Хотя общая рекомендация состоит в том, чтобы потреблять около двух литров воды в день, следует отметить, что некоторые факторы, такие как диета, уровень активности и лекарственные средства, могут влиять на потребность.
Подпишись на Hyser. com. ua в Google News! Только самые яркие новости!Об этом пишет Study Finds. Издание отмечает, что некоторые люди чувствуют себя обезвоженными, несмотря на достаточное потребление воды.
Читать на hyser.com.ua