Немного холоднее, и многие испытывают на себе приход осени, ведь есть хочется больше, но для этого нужен и результат, и комфорт.
Чувство голода заставляет совершать набеги на холодильник гораздо чаще, чем в теплое время года. Как победить сезонный аппетит и чем питаться осенью, чтобы не поправиться?
Нутрициолог Ольга Усенко озвучила в Instagram топ-9 правил похудения осенью. Loading... Эксперт составила список советов, которые помогут удержать вес в норме. 1. Все приемы пищи (3 основных) делаем полноценные: белки + жиры + углеводы + клетчатка. 2. На перекус используем сухофрукты с орехами или шоколадом (более 80% какао) они больше дают насыщение и вкуснее под чашку кофе / чая. Популярные новости сейчасМагнитные бури накроют дважды за
Читать на narodna-pravda.ua