Бытует мнение, что с бессонницей можно бороться только медикаментозно. На самом деле это не так. Неврологи считают, что во многом схема лечения зависит от причин бессонницы.
Большинство людей просто не могут уснуть из-за нервов и повышенной тревожности, передает FaceNews.ua.Существует несколько способов облегчить себе жизнь, если вы страдаете от тревожной бессонницы.Проветривайте комнату перед сномЭтот совет выглядит очень банально, но он действительно работает.
Исследования показывают, что человек гораздо легче засыпает в комнате, где на 1-2 градуса прохладнее комфортной температуры.
Читать на facenews.ua