Невролог Штерн дала советы по мониторингу состояния здоровья в преддверии весны
Невролог, кандидат медицинских наук Марина Штерн дала советы по мониторингу состояния здоровья в преддверии весны.В беседе с «МИР 24» она порекомендовала проверить уровень жизненно необходимых витаминов и микроэлементов в организме.
Особое внимание эксперт советует обратить на витамин D.«Нормальный уровень витамина D соотносится с крепким иммунитетом, и допускать его дефицит нежелательно», — пояснила она.По словам невролога, также стоит проверить состояние кожи, которое зимой может ухудшиться из-за сухого воздуха, морозного ветра и нехватки питательных веществ.Ещё один пункт проверки — качество сна, так как в зимний период снижается выработка мелатонина.Ранее врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с сайтом «Москва 24» дала советы по укреплению иммунитета..
Читать на russian.rt.com
