Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ iz.ru
Невролог назвала простые способы борьбы со стрессом
Психиатр, невролог Ольга Котова рассказала, как побороть стресс, не прибегая к обильным перекусам или выпивке.По словам специалиста, не редко люди именно такими методами пытаются снять напряжение, но это только вредит здоровью.Лучшим вариантом преодолеть стресс будет отвлечение от внутренних эмоций на что-то внешнее, считает Котова.«Есть такой метод, когда ты взбудоражен, нервничаешь, переживаешь, найти в комнате, например, пять предметов определенного цвета или из определенного материала.
Чем сложнее найти в комнате предметы, тем проще расслабиться», — привела пример специалист.Еще один метод — тактильные ощущения.
В данном случае можно использовать сециальные игрушки-антистресс, наполненные шариками. Так получится отвлечься от эмоций на
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
В Гидрометцентре назвали способ защиты от ультрафиолетовых лучей iz.ru / 3 года назад
Врач назвал эффективный способ выявления рака толстой кишки iz.ru / 3 года назад
Названы способы защиты гаджетов от хакеров iz.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.