/ nv.ua
Несмотря на тревогу и напряжение. Как помочь ребенку уснуть
Сейчас детям нужно больше времени и нашей помощи, чтобы ощутить хотя бы относительную безопасность и защитуДля детей и для взрослых тема сна сейчас может быть связана с напряжением и тревогой.
И нам особенно важно создавать «пространство сна», привычки, ритуалы, чтобы давали сигнал нашей парасимпатической системе — «включайся, все спокойно, можно расслабляться».Экология сна: стараться не смотреть мультфильмы в постели, за час до сна не играть в компьютерные игры.
Переходить в «тихий» и более медленный режим. Создавать «сонные ритуалы»: если есть возможность — умывания, переодевания (хотя маленькую деталь одежды, например ночные носки), возможно, обнимания, сказки, колыбельные, массаж.
Читать на nv.uaОб этом же в других СМИ
Особенно в ближайшие дни. Зеленский призвал не игнорировать сигналы тревоги nv.ua / 2 года назад
"Это ваша жизнь". Зеленский призвал украинцев "в эти дни" не игнорировать сигналы тревоги gordonua.com / 2 года назад
Зеленский просит не игнорировать сигнал тревоги в ближайшие дни (ВИДЕО) dsnews.ua / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.