Витамин В12 необходим для многих гормональных и метаболических функций организма. В том числе, для выработки пищеварительных ферментов и транспортировки необходимых питательных веществ.
Он также важен для нормального кроветворения и функционирования нервной системы. Дефицит B12 может вызвать анемию, хроническую усталость, снижение памяти, ломкость волос и ногтей, шизофрению, снижение физической и умственной работоспособности.
О недостатке витамина может предупреждать нервный тик века, или миокимия. Чаще всего спорадически и неконтролируемо подергивается нижнее веко одного глаза.
Читать на ufacitynews.ru