28.09.2022 - 15:50 / focus.ua

Неприятная правда. Долгий сон на выходных гарантирует жесткое пробуждение в понедельник

Перспектива отоспаться на выходных только выглядит заманчивой, а на деле принесет больше вреда, чем пользы. Кто из нас мечтал отоспаться на выходных после тяжелой недели и постоянных недосыпов.

Казалось бы, понежиться в кровати лишний час-другой — отличная идея. Однако ученые уверяют — это провальная идея. Подобный способ мало того, что пользы не принесет, так еще и повлечет за собой жесткое пробуждение в первый рабочий день недели, а понедельник, как известно, и так не самый простой день, пишет Inverse.

По мнению профессора психиатрии и поведенческого здоровья в Стэнфордском университете Джейми Зейцера, необходимо найти некий баланс и график сна, и стараться его придерживаться.

ученые исследования отдых Украина

Читать на focus.ua

Все новости от focus.ua

Об этом же в других СМИ

Неприятный сюрприз. Ученые обнаружили новую загадку, связанную с раковыми опухолями nv.ua / 2 года назад

Запуск Overwatch 2 оказался проблемным: большие очереди, «массовая DDoS-атака» и другие неприятности у игроков itc.ua / 2 года назад

«Прорывы очень неприятны для Путина». Что обеспечило молниеносные успехи ВСУ на востоке и как РФ будет готовиться к ядерному удару. Интервью nv.ua / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают