Неожиданные преимущества утренней зарядки назвали ученые
Большинство людей знают, что регулярные легкие тренировки по утрам полезны для организма. В последнее время ученые предоставляют все больше доказательств этого, причем некоторые из преимуществ утренней зарядки оказываются довольно неожиданными.
Больше энергии Исследование, проведенное учеными из Университета Джорджии, показало, что регулярные упражнения с низкой интенсивностью, такие как простой бег трусцой или даже обычная прогулка, могут повышать уровень энергии на 20% и снижать утомляемость на 65%.
Это происходит за счет улучшения кровотока и снабжения мышечной ткани кислородом и питательными веществами. Улучшение качества сна Исследователям еще предстоит обнаружить механизм в организме человека, который связывает физические нагрузки с
Читать на profile.ruОб этом же в других СМИ
В Махачкале провели массовую утреннюю зарядку в День Государственного флага РФ mirmol.ru / 2 года назад
МИД России назвал учения НАТО на восточном фланге «недальновидыми» neva.today / 2 года назад
Во время утренней зарядки в детском саду на стройплощадке за забором сорвалась металлическая балка (видео) nversia.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.