11.12.2023 - 10:10 / cxid.info

Нельзя вскакивать с постели по будильнику. Врачи рекомендуют ещё полчаса подремать

Сомнологи из Швеции провели исследование и пришли к выводу, что после сигнала будильника не надо торопиться вскакивать с кровати.

Если еще 30 минут после него подремать, то это поможет стимулировать более продуктивную работу головного мозга. Всего на полчаса отложенный будильник поможет нормализовать гормональный фон.

Были замерены уровни кортизола в организмах сразу встающих и немного откладывающих подъем испытуемых. Оказалось, что уровень гормона примерно одинаков и тех и других, но те, кто не спешит вставать по сигналу будильника, имеют более здоровое сердце, более продуктивны умственно и интеллектуально.Всем испытуемым давали несложные тесты, которые надо было решить сразу после подъема.

люди здоровье общество врачи мозг Швеция

Читать на cxid.info

Все новости от cxid.info

Об этом же в других СМИ

Еще двоих подозреваемых судей Киевского апелляционного суда отстранили ru.slovoidilo.ua / 5 месяцев назад

Праздники 29 декабря 2023: традиции, именины, что нельзя делать korrespondent.net / 5 месяцев назад

Еще один шаг: в парламенте Турции одобрили вступление Швеции в НАТО dsnews.ua / 6 месяцев назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают