Витамин B12 редко упоминают в различных советах, но это незаслуженно: нехватка такого вещества в организме способна привести к печальным, зачастую болезненным проявлениям.
Дело в том, что при дефиците B12 может развиться анемия: нехватка красных кровяных телец, которые переносят кислород. Первыми симптомами могут быть потеря аппетита, головные боли, нервозность, проблемы с концентрацией внимания.
Как пишет The Express, есть и два более резких, которые будет трудно игнорировать: Боли во рту Проявляться в ротовой полости это может по-разному: в виде неприятного жжения, появления язв, распухания языка.
Читать на profile.ru