Исправить эту проблему поможет правильный рацион. Два научных исследования выявили связь между недостатком определенного питательного вещества и риском преждевременной смерти.
Об этом сообщает American Journal of Clinical Nutrition . Исследования показали, что дефицит омега-3 жирных кислот в рационе может сократить продолжительность жизни даже сильнее, чем курение.
Ученые выяснили, что курение сокращает ожидаемую продолжительность жизни на четыре года, тогда как низкий уровень омега-3 жирных кислот, содержащихся в жирной рыбе, такой как лосось и скумбрия, может сократить её на пять лет.
Читать на cursorinfo.co.il