Как снизить риск преждевременной смерти в разы, рассказали ученые
Включите рекомендованные врачами продукты в рацион. чтобы жить дольше и меньше болеть. Согласно новому исследованию, опубликованному в JAMA Internal Medicine, можно снизить риск преждевременной смерти почти на 20%, просто увеличив потребление продуктов из четырех различных моделей здорового питания.
Об этом расскажет JAMA Internal Medicine. Исследование показало, что люди, придерживавшиеся разнообразных моделей здорового питания, включающих больше цельнозерновых продуктов, фруктов, овощей, орехов и бобовых, имели меньше шансов умереть от рака, сердечно-сосудистых заболеваний, респираторных и нейродегенеративных заболеваний.
В исследовании участвовали 75 000 женщин из Исследования здоровья медсестер и более 44 000 мужчин из Исследования медицинских работников, наблюдавшихся в течение 36 лет.
Читать на cursorinfo.co.il
