Врачи рекомендуют при появлении таких симптомов проверить организм на содержание витамина B12. Чем еще опасен дефицит и в каких продуктах следует искать витамин, читайте дальше.
К теме Вы рискуете потерять зрение: как не надо спать Витамин B12 отвечает за продукцию клеток ДНК и эритроцитов, которые в свою очередь необходимы для транспортировки кислорода по телу.
Нехватка эритроцитов приводит к анемии. Первым в списке симптомов дефицита витамина В12 будет усталость. Следом за ней развиваются неврологические проблемы: раздражительность, депрессия, изменения в мышлении, чувствах и поведении, снижение умственных способностей.
Читать на 24tv.ua