«Нехитрая» вечерняя процедура оказалась лекарством от бессонницы
Усталость не поможет заснуть, если человек испытывает сильный стресс. В свою очередь, недостаток сна только усугубляет его, что в итоге может привести к бессоннице.
Чтобы этого не произошло, каждый вечер перед сном рекомендуется делать «нехитрую» процедуру. Как отмечает крупнейшая благотворительная организация в области здравоохранения Великобритании Nuffield Health, быстро погрузиться в сон поможет снижение температуры тела.
При этом для этого не нужно принимать холодный душ. Напротив, необходимо принять горячую ванну. Охлаждающий эффект после выхода из нее «приятно» расслабит мышцы и подготовит ко сну.
Читать на profile.ruОб этом же в других СМИ
Ирландский город оказался под водой из-за наводнения (видео) news.mail.ru / 3 года назад
Делегация Британии посетит Украину для ознакомления с процедурами на границе rbc.ua / 3 года назад
Взрыв в Бейруте оказался одним из мощнейших неядерных взрывов в истории - Cursorinfo: главные новости Израиля cursorinfo.co.il / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.