Не только молочка и рыба: 6 продуктов, богатых фосфором
Зерна. Среди зерновых культур лидером по содержанию фосфора является кукуруза: стакан кукурузной муки содержит около 860 мг вещества.Еще его много в ячмене, пшенице, овсе.
Приятный бонус: включив в рацион продукты из цельного зерна, вы обеспечите поступление в организм клетчатки.Бобовые. Больше всего фосфора в красной и белой фасоли, чечевице, сое.Так, 200 г готовой фасоли содержат треть рекомендуемой суточной нормы микроэлемента, а в 100 г соевых бобов – около 180 мг вещества.Семечки. Особенно богаты фосфором семена тыквы, подсолнуха, чиа, кунжутные семечки.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Нитраты, фосфор и хлориды: Госэкоинспекция обнаружила загрязнение почв, что нанесло ущерб на 24 миллиона гривен ukrainianwall.com / 3 года назад
Эксперты спрогнозировали цены на овощи, фрукты, мясо, молочку и сахар летом w-n.com.ua / 3 года назад
Самая богатая певица Украины рядом с мускулистым красавцем пожаловалась на невезение: "Так и знала!" politeka.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.