15 ноября 2021 г. Омега-3 защищает от хронических заболеваний, увеличивая продолжительность жизни. Тем, кто хочет прожить дольше и дольше оставаться здоровым, врачи и диетологи напоминают о питании овощами и рыбой.
Хотя растительные продукты являются источником питательных веществ, одно из них трудно получить из овощей. Речь идет о жирных кислотах омега-3.
Эксперты из Американской кардиологической ассоциации советуют есть такую рыбу не реже двух раз в неделю, пишет WellandGood.
Читать на goodnews.ua