Нового года новую жизнь. По ее словам, лучше не стремиться изменить все и сразу, а действовать поэтапно, сообщает «Вечерняя Москва».
Эксперт отметила, что следует поставить себе цель – менять не более одной-двух привычек в месяц. Известно, что на закрепление нового навыка уходит 21 день.
Таким образом, за год можно приобрести 12-13 полезных привычек и избавиться от вредных пристрастий. Также следует изменить образ мыслей.
Читать на grodnonews.by