Не откладывайте ничего на завтра. Прокрастинация может быть причиной больших проблем со здоровьем

Прокрастинация может стать причиной депрессии, бессонницы и других проблем со здоровьем (Фото:Rawpixel/Depositphotos) Шведские ученые провели лонгитьюдное исследование с участием студентов и выяснили, что привычка затягивать с выполнением задач прочно связана с депрессией, плохим сном, постоянными болями и финансовыми трудностями.

Исследователи набрали 3525 студентов из восьми университетов Стокгольма и его окрестностей и попросили их заполнять анкеты каждые три месяца в течение одного года.

Результаты показали, что более высокие уровни прокрастинации были связаны с несколько более сильными симптомами депрессии, тревоги и стресса уже девять месяцев спустя.Студенты с более высоким уровнем прокрастинации также чаще сообщали об инвалидизирующей боли в плечах или руках, худшем качестве сна, большем одиночестве и больших финансовых трудностях.Связь сохранилась, даже когда они сделали поправку на возраст, пол, уровень образования родителей и предыдущие физические и психические диагнозы.При этом авторы акцентируют на том, что им наконец удалось установить причинно-следственную связь между привычкой откладывать все на потом и разнообразными последствиями.Ранее ученые уже отмечали связь между прокрастинацией и плохим состоянием здоровья, но не было понятно, что из этого возникало первым.Поскольку предыдущие опросы учитывали ситуацию лишь в один короткий промежуток времени, некоторые исследователи придерживались точки зрения, что плохое самочувствие может быть причиной неорганизованности респондентов.Шведское исследование должно положить конец этим спорам.Правовая информация.