Вегетарианство - это образ жизни, при котором человек исключает из своего рациона мясо, птицу и рыбу. Вегетарианцы могут получать достаточно белка из различных растительных продуктов, но важно знать, какие именно продукты являются хорошими источниками белка.
Подробнее о том, чем вегетарианцам нужно заменить мясо, чтобы получать достаточно белка, читайте в нашем материале. Вегетарианцы могут получить достаточно белка из различных растительных и неживотных продуктов.
Вот несколько вариантов: Бобовые (фасоль, чечевица, нут) - это богатые белком продукты, которые также содержат клетчатку и железо.
Читать на ukrainianwall.com