Не больше и не меньше. Сколько сна нужно нашему мозгу
Ночной отдых определенной продолжительности позволит вам ясно мыслить и хорошо себя чувствоватьБольшинству из нас, если мы не выспались, думается с трудом — в голове словно туман, и тяжело справляться с привычными задачами в школе, университете или на работе.
Также могут возникнуть проблемы с концентрацией и памятью. А десятилетия недосыпания теоретически способны повлечь за собой снижение когнитивных функций.Кроме того, недосыпание негативно влияет на настроение и поведение людей любого возраста, от младенцев до пожилых.
Так сколько же сна нужно мозгу для того, чтобы полноценно работать на протяжении многих лет? Ответ на этот вопрос дает наше новое исследование, опубликованное в Nature Aging.Сон — одно из важных условий поддержания нормальной мозговой деятельности.
Читать на nv.ua
